Mesleki Yolculuk & İlham
- Kıbrıs’ta pilates ile ilk tanışmanız nasıl gerçekleşti? Bu pratiği bir yaşam biçimi ve mesleğe dönüştürme süreciniz nasıl başladı?
- Spor tum ve hep yeni spor dallarını da deneme heyecanım sayesinde bir stüdyoda derslere katılarak Pilates’le tanıştım. Başlangıçta sadece fiziksel faydalarını düşünerek başlamıştım, ancak kısa sürede zihinsel ve ruhsal olarak da olumlu etkilerini hissetmeye başlayınca pilates benim için bir yaşam biçimi oldu ve bu daha sonra bir meslek olarak da bu pratiği sürdürmeme yol açtı.
Pilatese başlamadan önce, farklı spor dallarıyla ilgilenmiştim ancak pilatesin sunduğu beden farkındalığı ve sunduğu sonsuz hareket varyasyonları beni çok heyecanlandırdı ve etkiledi. İlk derslerde, vücudumun farklı bölgelerini hissetmeye ve çok farklı kas gruplarını da çalıştırdığını farketmemi sağladı. Bu süreçte, zamanla vücudumun daha güçlü, esnek ve dengeli hale geldiğini farkettim.
Pilatesin faydalarını deneyimledikçe, bu pratiği hayatımın bir parçası haline getirmeye karar verdim. Düzenli olarak derslere katıldım, ve pilates prensiplerini günlük yaşamıma entegre ettim. Daha bilinçli hareket etmeye, doğru duruşu korumaya ve nefesime odaklanmaya başladım. Bu da hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımı olumlu yönde etkiledi.
Pilatese olan tutkum ve deneyimlerim arttıkça, bu bilgileri başkalarıyla paylaşma isteği duydum. Bir pilates eğitmeni olmaya karar verdim ve bu konuda eğitimler aldım. Öğrencilerime pilatesin faydalarını aktarmak, onlara beden farkındalığı kazandırmak ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemelerine yardımcı olmak benim için büyük bir motivasyon kaynağı oldu.
Pilates, benim için sadece bir egzersiz rutini olmaktan çok daha fazlası haline geldi. Bir yaşam biçimi ve bir meslek olarak hayatımda önemli bir yer edindi. Bedenimi ve zihnimi daha iyi tanımamı, sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürmemi sağladı. Bu deneyimleri başkalarıyla paylaşmak ve onların da pilatesin faydalarını deneyimlemesine yardımcı olmak ise benim için büyük bir mutluluk kaynağı.
- Kıbrıs’ta pilates eğitmeni olmak nasıl bir deneyim? Buradaki kadınların bu alana olan ilgisini nasıl değerlendiriyorsunuz?
Kıbrıs’ta pilates eğitmenliği, sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda kişisel olarak da gelişim sağlayan bir meslek. İnsanlara yardımcı olmak, onları motive etmek ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemelerine katkıda bulunmak tatmin edici bir deneyimdir.
- Kıbrıs'ta özellikle kadınlar arasında pilatese olan ilgi son yıllarda belirgin şekilde arttı. Sağlıklı yaşam ve fiziksel formun önemi vurgulandıkça, pilates gibi egzersizlere olan talep de yükseliyor.
Pilates, insanların fiziksel ve zihinsel sağlıklarını iyileştirmelerine yardımcı olan bir egzersiz türüdür. Esneklik, güç, denge ve duruşu geliştirirken, aynı zamanda stresi azaltmaya ve ruh halini iyileştirmeye de yardımcı olabilir.
- Öğrencilerinizin hem fiziksel hem de ruhsal dönüşüm süreçlerine tanıklık ediyorsunuz. Sizi en çok etkileyen bir hikâyeyi bizimle paylaşır mısınız?
İsmini vermek istemedigim bir ögrencimle yaşadığım ama beni çok derinden etkileyen tüylerimi diken diken yapan bir olaydı. Öğrencim ders saatini ve diger öğrencimin gelmesini beklerken fırsat bulup yanına gittim nasılsın diye sormak için. Ağlardı göz yaşlarına hakim olamayacak kadar büyük bir derdi vardı. “İptal edecektim dersi ama bilirim kendimi iyi hissedecem derste dedim o yüzden kalkıp zorla geldim” dedi. Çok etkilendim. Dahası diğer ögrencim de gelince derse girdik geçirdiğimiz en etkili en çok zorladığım ama ayni zamanda en en eğlenceli en çok güldüğümüz unutamayacağım derslerden biri oldu. Öğrencim ders süresince olsun derdini bir kenara bırakabilmiş ve an’da kalıp benimle iyi hissedebilmişti. Dersin sonunda hissettiğim huzurun değeri pahabiçilmezdi. Insanlara sadece fiziken değil ruhen de iyi gelebilmek ve bunu tutkuyla yapabilmek... iyi olmak emek, azim, tutku ve süreklilik gerektirir. Hergün daha da iyi olmak igin çalışıp bundan mutlu olmam. Tüm öğrencilerimin hayatlarına hem sürekli çalışıp tamam öğrendim demeden üstüne ekleyerek bildiklerimle hem de enerjimle iyi gelmeye çalıştım, çalışmaya da devam edeceğim. Mutluyum ve tüm öğrencilerimi seviyorum. lyi ki varlar. Öğrencilerimin fiziksel dönüşüm süreçlerine de çokça tanıklık ediyorum ancak burda da beni en çok etkileyen 2 hikayeyi paylaşmadan edemeyeceğim. Birincisi, hayatında spor geçmişi olmayan bir öğrencim derse ilk geldiği gün bana yemeğinden vazgeçmeyeceğini ve spor yapmayı sevmediğini söylemişti ama fazla kilosu vardı. Ben ona sadece bana düzenli pilates’e gelmesini ve normal beslenmesine devam etmesini söyledim. Birlikte yakaladığımız enerji ve motive sayesinde gerçekten diyet yapmadan ve sadece pilates yaparak 3 ayın sonunda 17.5 kilo vermişti. İkincisi ise hayatında hiç spor geçmişi olmayan bir öğrencim benimle spor hayatına başlayalı 2 yıl olacak. Gösterdiği gelişimi ve en önemlisi hayatına sporu rutin olarak reformer pilates’i koyması benim işimi sevmemdeki en önemli sebeplerden biridir. Hiç hayatında spor yapmamış ve sporu sevmeyen birine bunu sevdirmek ve rutini haline sokmak zor olmasına rağmen imkansız degildir. Sporu sevmeyene de sevdiririz. Hem eğlenmek hem sağlıklı yaş almak için gelin birlikte pilates yapalım.
Moda & Stil
- Pilates yaparken şıklık sizin için ne kadar önemli? Kıbrıs sıcağında hem rahat hem stil sahibi olmak nasıl mümkün?
Pilates yaparken şıklık, benim için işime olan tutkum ve saygımdan dolayı çok önemlidir. Bu nedenle kıyafetlerimi seçerken rahat olması kadar şık olmasına da özen gösteriyorum. Kıbrıs sıcağında hem rahat hem de şık olmak oldukça zordur ama mümkün olduğunca nefes alan, teri emen ve hareket özgürlüğü sağlayan kumaşlardan yapılmış, vücudu saran ama sıkmayan, açık veya canlı renkleri esnek taytlar, kısa spor şortlar ve spor atletler tercih edilebilir. Pilates yaparken en önemli şey, rahat hareket edebilmektir. Kıyafetlerinizin sizi kısıtlamamasına dikkat edin.
- Sizi spor giyim konusunda etkileyen bir marka, ilham aldığınız bir stil ikonu var mı? Kendi tarzınızı üç kelimeyle tanımlasanız ne olurdu?
Ben, kendi tarzımı kendim yaratmayı sevdiğim için özellikle ilham aldığım bir stil ikonu yoktur. İçinde ben gibi hissettiğim, enerjimi yansıtan rahat ve şık olduğum farklı tarz ve kıyafetler giymeyi seviyorum. Kendi tarzımı üç kelime ile tanımlayacak olursam; feminen, özgür, tarz
Wellness & Yaşam Tarzı
- Kıbrıs’ta doğayla iç içe bir yaşam mümkün. Bu ortamın ruhunuza ve işinize nasıl bir katkısı oluyor?
- Doğal güzellikler, huzurlu bir ortam sunarak yaratıcılığımı artırır ve genel yaşam kalitemi yükseltmekle birlikte sakinleştirici bir etki yaratır. İş hayatımda daha dingin bir zihinle daha verimli daha enerjik çalışmamı sağlar ve motivasyonu artırır.Ülkemizdeki bu güzelliklerden yararlanmak hem fiziksel hem ruh sağlığımıza iyi geldiği için ben belli aralıklarla öğrencilerimle birlikte doğa ile iç içe pilates workshop’ları düzenliyorum. Hepimiz günün sonunda fiziksen ve ruhen yenilenmiş , arınmış ve daha motive hissediyoruz. Doğal güzellikler, motivasyonumuzu artırarak daha iyi bir ruh hali içinde işe daha istekli ve hevesli bir şekilde yaklaşmamızı sağlar.
- Yoğun programınıza rağmen enerjinizi nasıl dengeliyorsunuz? Sizi güne hazırlayan kişisel bir sabah rutininiz var mı?
- Yorucu ve yoğun çalışmama rağmen enerjimin hiç bitmemesinin en önemli sebebi işime olan tutkumdur. Hiçbir gün işe gider gibi gitmiyorum işime. En sevdiğim hobimi yapacakmış gibi heyecan ve hevesle gidiyorum. İşim ve öğrencilerim ve öğrencilerimdeki gördüğüm değişim enerjimi hep zirvede ve tükenmez kılıyor.
Vazgeçilmez sabah rutinim, güne mutlaka bir bardak su ile başlıyorum sonra kahvem olmazsa olmazımdır ve mutlaka sabah esnetme egzerzlerimi yapmadan evden çıkmıyorum.
Gelecek Vizyonu
- Pilatesin Kıbrıs’taki gelişimini nasıl görüyorsunuz? Kadınların bu alana olan ilgisi sizce son yıllarda nasıl değişti?
- Ülkemizde son yıllarda pilates iyi derecede yaygınlaşmış ve gelişmiştir. Kadınlar çoğunlukta olmak üzere erkekler de pilates’in faydalarını gördükçe, bu konuda bilinçlendikçe daha da popüler oldu. Bu beni çok mutlu etmektedir. Bu faydaları anlatmak ne kadar çok insana ulaşıp bilinçlenmesini sağlamak biz eğitmenlerin görevidir.
- İleriye dönük hedefleriniz neler? Kıbrıs’ta bir yaşam merkezi, online eğitim platformu ya da kendi metodunuzu geliştirme gibi hayalleriniz var mı?
- Hedefim her zaman kendimi geliştirerek her seferinde bir adım daha ileriye gitmektir. Her eğitmen kendi enerjisi, motivesi, işine olan saygısıyla ve özverisiyle birlikte bilgi ve tecrübelerine göre mutlaka farklı çalıştırmaktadır. Bu anlamda kendini geliştiren her eğitmen belli bir süre sonra kendi metodunu geliştirebilir duruma gelir bence.
Hızlı ve Moda Dergisine Özel Mini Sorular
- Çantanızda daima olan 3 şey?
- Ruj, parfüm ve cüzdan
- Yazgı Özbeşer’i anlatan üç kelime?
- Disiplinli, hırslı ve adil
- Kıbrıs’ta bir sabah, kahveniz elinizde… müzik çalıyor Hangi şarkı ruh halinizi yansıtırdı?
- Nando Fortunato - This Fire In Me (Paul Lock Remix)
