Yanlış duymadınız sevgili En Moda severler. Dünyaca ünlü yıldız Kim Kardashian ikinci doğumunun ardından çok kısa bir sürede tam tamına 27 kilo verdi. Magazin gündeminden hiç düşmeyen ve her yaptığı olay olan Kim Kardashian, Aralık ayında yaptığı ikinci doğumundan bu yana çok sıkı bir rejim ve egzersiz programı uygulayarak 27 kilo verdiğini açıkladı.
Kısa sürede bunca kiloyu vermeyi nasıl başardığını ise takipçileri ile paylaştı.
Kim Kardashian, ikinci hamileliği sırasında 87 kilo olduğunu ve 60 kiloya inmek için çok sıkı çalıştığını belirtti. 35 yaşındaki yıldız, vücudunu eski haline geri getirebilmek için çok sıkı bir diyete başladı. Bu diyet, Kardashian’ın elçisi olduğu çok eski zamanlardan beri bilinen Atkins diyetini de içeriyor. Atkins diyeti nedir diye sorduğunuzu duyar gibiyiz... Atkins diyeti karbonhidratı olabildiğince azaltmaktır.
Bunun yanı sıra, bu diyetin çok katı bir egzersiz programı olduğunu, her sabah saat 6’da antrenörünün onu çalıştırdığını belirtti.
Kardashian “Çocuğu olan herkesin de bileceği gibi vücudu eski haline sokmak, kararlılık ve hem zihinsel hem fiziksel bir güç gerektiriyor” diye de ekledi.
Basenlerinden daha da çok kilo vermek istediğini söyleyen Kardashian, kilolarını verdikten sonra ilk defa dünyaca ünlü GQ dergisinin kapağında yer alarak hem eski formuna kavuştuğunu hem de vücuduna olan güvenini bir kez daha kanıtladı.
İşte Kim Kardashian’nın 3 günlük Atkins diyeti:
1.Gün
Kahvaltı:
Çırpılmış yumurta ve hindi sosis, yanında az yağlı peynir ve taze meyveli yoğurt.
Ara Öğün:
Bitter çikolata ve fındık barı
Öğle Yemeği:
Ispanaklı ızgara tavuk ve peynirli sos
Ara Öğün:
Yarım havuç ve 4 kaşık humus
Akşam Yemeği:
Yeşil fasülyeli ve kekikli balık
Toplam: 1504 kalori
2. Gün
Kahvaltı:
Tavuk sosis, domates sos ve peynir ile sotelenmiş karnabahar
Ara Öğün:
Yarım elma ve 50 gr cheddar peyniri
Öğlen Yemeği:
Domatesli, turşulu ve soğanlı hindi burger
Ara Öğün:
Atkin Bitter çikolata barı
Akşam yemeği:
Bir kaşık pilav ile kuşkonmazlı tavuk
Toplam: 1561 kalori
3. Gün
Kahvaltı:
Haşlanmış yumurta, peynir ve bir kaşık bal
Ara öğün:
Vanilyalı Frappe
Öğle yemeği:
Baharatlı tavuklu noodle
Ara öğün:
Atkin Vanilyalı bar
Akşam yemeği:
Haşlanmış tavuk, karnabahar ve peynir
Toplam: 1700 kalori
